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필라테스와 헬스 한번에 가능한 청라 헬스장 바디소나타 청라점 제가 요즘 건강한 생활을 하려고 노력중이라 식단, 운동에 많은 에너지를 쏟고 있답니다. 최근에 요가원을 등록해서 한 달째 열심히 하고 있어요.ㅎ 그런데 요가를 가지 않는 날에 조금 더 운동을 해보고자 헬스장을 알아보던 중! 필라테스와 헬스장을 함께 운영중인 센터가 있어서 방문했답니다. 헬스장 내에 필라테스 수업을 함께 운영하는 센터는 여기 저기 많은데, 제가 방문한 바디소나타 청라점은 24시간 연중무휴로 운영하는 것도 좋고, 기구필라테스가 회 당 8천원대로 청라 지역에서 제일 저렴한 것 같더라구요. 청연프라자 빌딩 10층에 위치한 바디소나타 청라점으로 함께 구경하볼까요?! 청라 1단지의 커넬웨이 부근에 있는 청연 프라자 입니다. 이 빌딩에는 각종 운동 센터가 많아요. 필라테스, 헬스, 복싱 등등이 있답니.. 2023. 6. 2.
스킨스쿠버, 프리다이빙 강습과 자격증은 전문 센터에서! 다이브위시 코리아. 저의 버킷리스트였던 스킨 스쿠버 다이빙을 경험하고 왔어요! 원래 프리 다이빙을 하고싶었는데 제가 물을 많이 무서워해서;;; 맨 몸으로 물에 들어가는건 도저히 힘들 것 같아 생명줄인 공기통을 메고 들어가는 스킨스쿠버 다이빙을 했어요. 스쿠버 다이빙 이거... 대유잼입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물이 아직 무서워서 자유롭게 즐기는건 못했지만 큰 용기 내서 물 안에 들어가 발장구도 치고 그림이지만 바다 생명체들도 보고 정말 너무나도 특별하고 즐거운 경험이었답니다. 그래서 제가 하고 온 스쿠버 다이빙 센터 소개해드리려해요. 다이브위시는 한국과 사이판 두군데에 센터를 가지고 있답니다. 일반 관광객이나 1회성 체험만을 하는 레크레이션 위주의 다이빙 센터가 아닌 전문가를 양성하는 어드벤스드 단계의 다이빙 센터였어요. 물론 1회.. 2023. 6. 1.
생일엔 한우죠?! 나사장네한우짝갈비본점 다녀왔어요. 엊그제 저의 생일이었답니다~ ㅎ 나이드니 어렸을 때처럼 생일이 딱히 특별한 날은 아니게 되는 것 같아요. 그래도 안챙기긴 서운하니까 한입 크기 케익으로 기분만 좀 내고 ㅋㅋ 낳아주신 엄마와 저녁 식사를 하기로 했답니다. 저희 엄마는 고기를 참 좋아해요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 이것도 어렸을 때는 잘 몰랐어요. 항상 밥상엔 생선이 있었기 때문에 엄마가 생선을 좋아하는 줄 알았는데, 저희 아빠가 고기보다 생선을 더 좋아해서 고기 반찬보다 생선 반찬을 더 자주 올렸던 것 이더라구요. 역시...엄마의 희생정신...ㅠ 저희 형제가 다 커서 저희가 대접하게되는 순간마다 엄마는 고기 먹으러 가자고 자주 하시길래 메뉴 고민 말고 실패없는 고기를 먹자는 건줄 알았으나 사실 엄마는 돼지고기, 소고기, 닭고기, 양고기, 곱창 .. 2023. 5. 29.
여행 2주 전! 급찐금빠 다이어트!! 시작!! 제주도로 떠나기 2주 전! 꾸준히 다이어트중이긴 했지만 타이트한 관리는 하지 않았기에 원하는 몸을 만들기엔 많이 부족하더라구요ㅠ 다다음주가 여행인데 어쩌지... 고민하던 찰나! 2주도 짦은 시간이 아니닷! 2주 열심히 다이어트해서 즐겁게 여행 가야지! 하는 마음으로 선택한 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트! 다이어트하면 칼로바이 아닙니꽈?! 김종국 형님과 손나은 언니가 열심히 광고하고 있는 바로 그 브랜드인데요. 그 스타가 가진 이미지 덕분에 저도 칼로바이에서 판매하는 단백질 쉐이크, 다밀밸런스, 단백질 스파클링 음료 등을 구매했었답니다. 이번에도 믿고 선택한 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트는 체중 조절용 조제식품으로 영양이 균형적으로 구성된 한끼 식사 대용 제품이예요. 1포에 단백질 함량은 고단백으로.. 2023. 5. 25.
쌩얼의 자신감은 속눈썹에서 부터! 오랜만에 가는 여행이라 설레요 설레~ 그래서 이것 저것 준비하게 되네요.ㅎ 오늘은 쌩얼의 자신감을 배가 시켜줄 속눈썹 연장을 하러 갔어요. 저의 남자친구는 제가 속눈썹 연장을 하면 너무 부자연스러워서 싫다는데...... 저는 속눈썹을 하는 순간부터 자신감이 막 올라가서 좋아요.ㅋㅋㅋ 제주도에서 예쁘게 사진 찍고 오려면 속눈썹 연장은 꼭 해야할 것 같아서 여행을 이틀 남겨두고 부랴부랴 뷰티샵을 찾아갔답니다. 원장쌤의 미모를 보고 찾아간 이곳은 태리뷰티라는 서구의 뷰티샵이예요. 아이브로우, 아이라인, 립의 반영구와 속눈썹펌, 속눈썹 틴팅, 속눈썹연장 까지 미용에 관한 분야를 다루는 뷰티샵이랍니다. 제가 왜 원장쌤의 미모를 보고 찾아갔따고 하냐면..... https://www.instagram.com/hi__.. 2023. 5. 21.
자취 요리! 홍두깨살로 장조림 반찬 만들기. 레시피는 네이버에서 참고했어요! 집에 재료가 전부 구비되어있지 않아서 정석의 레시피가 아니므로 정확한 레시피는 위의 링크에서 확인해주세요! ㅎ 저는 간단 자취 레시피로 집에 있는 재료만 사용했다는 점 감안해주시구요~ 홍두깨살 500g 통후추 한큰술 마늘 150g 물 1리터 진간장 3스푼 쯔유 1큰술 설탕 2스푼 장조림 시작! 가볍게 홍두깨살의 핏기를 제거 했어요. 하지만 이 과정은 무의미합니다. 왜? 물에 담궈서 핏물을 뺄꺼거든요 ㅋㅋㅋ 저는 습관적으로 고기에 핏기를 닦다가 아차! 삶을꺼지~ ㅋㅋㅋ 괜히 키친타올 버렸네~ ㅋㅋ 홍두깨살을 먹기 좋은 길이로 잘라 둔 뒤에 바로 삶았어요. 물을 넣고 저는 설탕을 두스푼 정도 넣은 뒤에 삶았어요. 월계수잎이나 다른 잡내 없애는 재료는 집에 준비되어있는게 없어서.. 2023. 5. 20.
송도네일샵. 제주도로 떠나기 준비 첫번째. 네일정리! 아티카네일. 윽... 지난 달에 했던 네일 아트 정말 귀엽고 예뻤는데... 장렬히 전사했답니다;; 길이도 많이 긴데다 제일 많이 사용하는 검지의 젤이 벌어지고 깨지면서 이제는 보내줘야 할 때가 돼서 손톱 관리 받으러 다녀왔어요. 인스타에 네일아트를 쭈욱 둘러 보다가 바다와 제주도 하늘을 닮은 네일이 있어서 바로 고고!! 다음 주에 제주도 여행을 가는데 제주도 하늘을 닮은 네일아트에 눈이 계속 가더라구요.ㅎ 손톱에 제주도를 올리고 가서 제주도랑 사진 많이 찍을꺼예요. 히히 가격 계산이 처음에는 어려웠는데 한번 이해하니까 어떤 시스템인지 알겠더라구요.ㅎ 일단 마음에 드는 네일아트 디자인을 선택한 다음, 그 네일아트 디자인을 몇개의 손톱에 시술할껀지 갯수를 선택하면 됩니다. 색깔과 아트를 받을 손톱의 위치는 개인의 취향에.. 2023. 5. 20.
기분이 저기압이라 고기앞으로 갔어요. 하남돼지집 인천송도센트럴파크점. 대적할 상대가 없는 고기집의 끝판왕? 여기는 하남돼지집 인천송도센트럴파크점입니다.ㅎ 하남돼지집 맛있는건 이웃님들도 다 아실꺼예요~ 다양한 돼지고기 부위들이 메뉴에 있고, 초벌구이로 구워 나오는게 특징이랍니다. 그리고 한돈 김치찌개와 한돈 고추장 찌개도 유명한거 아시죠?! 우리 돼지고기 한돈을 사용한 찌개라 감칠맛도 좋고 안심하고 먹을 수 있어요. 저희는 모듬 한판으로 생삼겹 180g, 특목살 180g, 생갈비 240g를 주문했어요. 주문은 웬만하면 빠르게 완료하시는 걸 추천드려요! 주문 후에 초벌을 해서 제공되기 때문에 시간이 좀 걸리거든요. 저는 기다리다가 화장실에 다녀왔는데 하필 제가 자릴 비운 사이에 고기가 나와서 구워지고 있더라구요ㅠ 그래서 전체샷 못찍었어요ㅠ 고기에 그릴 자국이 있어서 엄첨 예뻤.. 2023. 5. 19.
송도 샐러드 송도8공구맛집 샐러디 송도랜드마크시티점 고기를 자주 먹는 저이지만 평소엔 샐러드도 챙겨 먹는 다이어터랍니다.ㅎ 요즘엔 다이어트 하기에 좋은 환경이 많은 것 같아요. 다양한 맛의 닭가슴살 제품, 칼로리와 맛 모두 잡은 도시락 제품, 그리고 싱싱하게 배달이 가능한 샐러드가 있으니까요~ 오늘은 친구와 브런치 만남을 가졌는데, 오늘은 건강하고 가볍게 샐러드를 먹기로 했답니다. 요즘 티비 광고에 많이 보이는 샐러디에 방문했어요. 배우 이성경님이 모델을 하고 있어서 눈길이 많이 갔거든요.ㅎ 배우가 주는 이미지가 확실히 있는 것 같아요. 단순하게 건강, 싱그러움 을 주는 이미지였다면 호기심이 안들었을텐데 유니크하고 개성있는 배우의 이미지 덕분에 다른 샐러드와는 다른 느낌일 것 같더라구요. 샐러디는 샐러드뿐아니라 랩, 샌드위치, 슾, 웜볼 등 다양한 메뉴가.. 2023. 5. 18.

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