다이어트보조제 닥터래시오로 칼로리컷팅!

 

40대의 다이어트는 정말 쉽지 않은 것 같아요.

20대때는 하루~이틀, 밥 한두번 굶으면 금방 빠져서 저는 살이 안찌는 체질 인줄 알고 살았답니다. ㅎ

워낙 체형이 다부지고 단단해서 근육이 많은 몸이라고 생각했고,

매일 술을 마셨고, 외식을 많이 했기 때문에 

먹는 것에 비하면 살이 안찌고, 빼고자 하면 일주일이내로 정리가 됐던 것 같아요.

다이어트를 한달 단위로 해본 적이 없으니...

살이 안찌는 체질이 맞긴 했겠죠..? ㅎ

 

 

그런데 30대가 되니 먹는 만큼 찌더라구요?! ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 활동량을 늘리려 헬스를 다녔어요.

다이어트하려고 단백질 식단을 짜보기도 했구요.ㅎ

본격적인 식단을 짜기 시작한 시기였고,

3개월 식단과 운동을 하면 앞자리 바뀌는건 크게 어렵지 않았고,

식단을 안하고 6개월 운동만 해도 원하는 몸무게에 도달했을만큼

운동하는 체력도 나쁘지 않았고,

근육량도 좋아서 기초대사량이 나쁘지 않았어요.

맥주를 워낙 좋아해서 일주일에 맥주 한박스씩은 먹었는데도 운동을 하니 살은 빠졌어요.

 

 

하지만 40대는 다르네요.

딱 40도 아니고 30대 후반 되니까 그전과는 전혀 다른 컨디션이 됐어요.

헬스도 지구력이 부족해지고, 근육통이 일주일 정도 오래 지속되기도하고;;;

요가와 필라테스는 유연성 부족으로 수업 따라가기도 벅차답니다;;;

식단은 탄단지 식단으로 무게까지 재면서 하지만

왜 몸무게는 변하지 않는걸까요ㅠ

 

 

몸무게도 몸무게지만 눈바디가 정말 많이 변했어요.

옷 사이즈 늘어난건 둘째치고

아무리 맥주먹고 살이 쪄도 복부에는 살이 찌지 않는 체형이라 살찐게 밉지 않았는데...

지금은 배불뚝............

왜 복부에만 지방이 이렇게 찌는걸까요ㅠ

생활 습관은 20대때보다 훨씬 건강하게 먹고 이제는 술도 안마시는데...

뭐가 문제인거니 이 몸뚱아ㅠ

 

 

30대 후반부터는 생체 리듬이 아무래도 20대 때와는 많이 달라지고,

노화로 인한 신진대사의 문제도 생기구요.

게다가 차곡차곡 쌓인 지방과 근육량의 저하로 인해 기초대사량이 달라져서 

20대와 같은 양의 음식을 섭취하더라도 살이 찌기 쉬운 몸이 되는거랍니다.

이론은 역시 잘 알아요 ㅋㅋㅋ 

그렇기 때문에 살을 빼기 위해선 조금 더 양질의/건강한 음식을 먹고 

유산소와 근력 운동을 적절하게 하면서 꾸준하게 지속해주어야 합니다.

네네 압니다! 

저도 아는데.......

그렇게 하는 것 같은데 살이 안빠지니까 스트레스 받는거 아닙니꽈!!!

 

 

그래서 저는 보조제의 도움을 받으려구요! 

가르시니아, 녹차 추출물, 바나바잎, 차전자피, 락토페린, 시서스, 모로실 등등등 

다이어트에 도운된다는 제품 정말 많아요.

그중에 최적의 배합으로 만든 제품이 있다고 해서 바로 겟겟!!!

닥터 래시오라는 제품입니다.

 

가르시니아가 주원료이고

녹차 추출분말, 차전자피, 알로에베라 추출분말, 보이차 추출분말, 당귀 추출분말에

당귀, 레몬밤, 상엽, 민들레, 호박, 황기, 연잎, 산수유 등등!

다이어트에 필요한 성문들을 첨가물 없이 한알로 배합한 제품이예요.

내몸의 대사가 활발하지 않으니 활발하게 만들어주는 보조제의 도움을 받아 다이어트하는게

40대의 다이어트라고 하더라구요.

보조제는 보조제일뿐! 

운동과 식단을 병행하면 더 좋다고해서 

모닝 수영과 단백질 위주의 식단, 그리고 식사 후 닥터 래시오 2알!

 

 

가르시니아 캄보지아는 다이어트에 도움이되는 원료로 제가 20대 대인 20년 전에도 유명했고,

다이어트를 하려면 가르시니아! 가 유행했는데,

20년이 지난 지금까지도 다이어트엔 가르시니아인걸 보면

가르시니아란 성분이 진짜 다이어트에 효과가 있는건 확실한 것 같아요.

한때 잠깐 유행하다가 사라지는 다이어트 제품도 많잖아요.ㅎ

 

 

특히 가르시니아는 탄수화물 식사가 많은 한국인에게 잘 맞는 성문인 것 같아요.

잉여 탄수화물이 체내 지방으로 합성하는걸 억제해주기 때문에

밥 먹을 때마다 죄책감에 시달리지 않아도 되고,

외식, 회식이나 빵, 떡 먹을 때에도 식 후  2알만 섭취하면 되니까

맛있게 그순간을 즐길 수 있어요.ㅎ

 

 

알 크기도 크지 않아서 목 넘김이 어렵지 않고,

점심, 저녁 2번, 한번에 2알씩만 챙기면 됩니다.

아침, 저녁으로 섭취하는게 최적이겠지만

보통 아침은 거르기 때문에~ ㅎ 점심, 저녁에 섭취하고있어요.

 

 

굶는 다이어트는 40대 이후에겐 정말 독약인거 아시죠??

물론 20~30대 때에도 좋지 않지만

체력, 건강 회복이 비교적 빠르기 때문에 크게 걱정할 단계는 아니지만

40대 이후엔 건강에 크게 위험할 수도 있어요.

그러니 굶지 않는 다이어트, 건강한 다이어트가 필요하답니다.

 

 

건강하게 먹고 운동도 하면서 닥터 레시오의 도움을 받아 이번 다이어트는 곡 성공시킬꺼예요!

이번 여름이 가기 전에 호캉스 가서 비키니 입기!!!

다이어트 하면서 스트레스 받는 이웃님이 계시다면

저와 함께, 닥터 레시오 함께 건강한 다이어트 해봐요~