다이어트보조제 #가르시니아 #다이어트커팅제 #다이어트식품 #가르시니아캄보지아 #다이어트식단 #다이어트소통 #한달다이어트 #다이어트제품 #다이어트일상 #탄수화물다이어트 #건강다이어1 다이어트보조제 닥터래시오로 칼로리컷팅! 40대의 다이어트는 정말 쉽지 않은 것 같아요. 20대때는 하루~이틀, 밥 한두번 굶으면 금방 빠져서 저는 살이 안찌는 체질 인줄 알고 살았답니다. ㅎ 워낙 체형이 다부지고 단단해서 근육이 많은 몸이라고 생각했고, 매일 술을 마셨고, 외식을 많이 했기 때문에 먹는 것에 비하면 살이 안찌고, 빼고자 하면 일주일이내로 정리가 됐던 것 같아요. 다이어트를 한달 단위로 해본 적이 없으니... 살이 안찌는 체질이 맞긴 했겠죠..? ㅎ 그런데 30대가 되니 먹는 만큼 찌더라구요?! ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 활동량을 늘리려 헬스를 다녔어요. 다이어트하려고 단백질 식단을 짜보기도 했구요.ㅎ 본격적인 식단을 짜기 시작한 시기였고, 3개월 식단과 운동을 하면 앞자리 바뀌는건 크게 어렵지 않았고, 식단을 안하고 6개월 운동만 해도.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
