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일상180

청라요가. 뻣뻣했던 나와 이별할 시간. 매일요가 청라점. 안녕하세요. 365일 입으로 다이어트하는 썸머입니다. ㅋㅋㅋ 운동과 식단을 하긴하지만 늘 적당히~ 하고 외식도 즐기는 입 다이어터인데요.ㅎ 지난 겨울, 제가 허리가 좋지 않아서 헬스를 하다가 중단하고 체형교정과 필라테스를 병행했었는데, 그것도 코로나 확진 이후로 기초 체력과 면역력을 키운다는 핑계로 자전거 타기, 공원 한시간 걷기로 대체 되었어요. 하지만 이정도의 운동으로는 체력이 올라가는게 힘들고, 게다가 저는 다리, 허리, 등 등의 근막이 많이 수축되어있어서 근력 운동시 부상의 위험과 통증도 따라오더라구요. 그래서 다시 필라테스를 갈까 하다가... 이번에 좋은 기회로 요가원에 등록하게 됐어요. 청라 1단지의 매그놀리아라는 건물 3층에 위치한 매일 요가 인데요. 노브랜드버거, 청실홍실이 있는 건물 바로.. 2023. 5. 12.
급찐급빠 다이어트 물. 쉬운 다이어트 제니랩 다이어트 레시피. 2주 뒤에 제주도 여행을 예약해뒀어요. 이번 해 첫 여행이네요ㅠ 정말 오랜만에 가는 여행이라 두달 전 부터 비행기표, 숙소, 렌트카 예약해놓고 아기다리고기다리~ 하고있어요.ㅎ 하지만 한 가지... 준비를 못한게 있답니다. 바로 다이어트! 여자들의 숙명 다이어트... 제주도 가서 입을 원피스와 사진도 오백만 장 찍어야하는데 아직 내 몸이 준비를 해주지 못했어요ㅠ 급하다 급해~ 2주 앞으로 다가온 여행 전에 급찐은 아니지만 급빠 대작전 돌입!! 요즘 여러 다이어트 물 제품이 많은데, 저는 지난번에 프로폴리스 제품 경험을 해본 제니랩 제품을 선택했어요. 가르시니아 캄보지아 추출물이 주 성분이라 탄수화물 섭취가 많고, 특히 뱃살이 고민인 저에게 맞는 제품인 것 같더라구요. 게다가 히알루론산, 항상화 미네랄인 셀.. 2023. 5. 11.
스루웰화이바 차전자피로 화장실가는 행복. 앉아서 일하다보면 소화도 잘 안되고 더부룩한 느낌은 만성으로 가지고 가는 것 같아요. 게다가 외식이나 밀가루 음식을 자주 먹은 날엔 가스도 많이 차고;; 최근엔 다이어트한다고 먹는 양을 줄였더니 화장실 가는 횟수도 줄어서 가스가 더 많이 차는 느낌이들어 식이섬유 제품을 찾아보다가 괜찮은게 있어서 가져왔어요. 저는 작년에 항문질환으로 수술을 했던 이력도 있어서;; 식이섬유에 더 예민한데, 식이섬유 섭취의 중요성은 말 안해도 다들 아실꺼예요. 기본 면역력을 키우기 위해선 식이섬유와 유산균 섭취는 필수!! 지난달에 난소화말토덱스트린이 과하게 함유된 제품을 구매해서 먹었다가 거의 관장 수준으로 화장실을 간적이 있어요;;; 그래서 이건 진짜 급할 때 먹어야겠다 라고 서랍 속에 넣어뒀죠 ㅋㅋㅋ 그 이후 난소화성말토.. 2023. 5. 6.
항산화로 면역력 높여주는 셀엑티브 침향캡슐. 제가 항산화에 진심인거 아시죠?! ㅎ 유산균, 효소, 마늘, 프로폴리스, 홍삼, 비타민C 등 어느 비타민, 보조제보다 항산화 제품이 우선이랍니다. 이번에 섭취하던 마늘 제품이 똑 떨어져서 새로운 항산화 제품을 검색하다가 송엽오일! 침향과 솔잎에서 추출한 제품이 있다고해서 유심히 살펴봤어요. 침향송엽오일은, 솔의눈 이라는 음료 다들 아시죠? 솔의눈, 송편등 떡을 찔 때 사용되었던 솔잎의 효능은 콜레스테롤을 낮추는데 효과가 있고, 활성산소를 제거하고 당뇨병이나 순환계 질환에 좋다고 알려져있어요. 아로마 효과도 있어 향기만으로 눈이 번쩍 떠지는 개운함을 느낄 수도 있죠.ㅎ 소나무는 옛날부터 천년을 사는 나무라고 하고 그 잎은 신선들이 먹는다는 이야기가 있을만큼 장수의 상징이랍니다. 십장생중의 하나로 소나무 그.. 2023. 5. 4.

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